為豐富職工的企業(yè)文化生活，創(chuàng )造和諧健康的工作氛圍，促進(jìn)廣大干部職工的身心健康，使職工在工作之余享受自信、健康、快樂(lè )、從容的心情，昆明滇池投資有限責任公司(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“公司”)工會(huì )積極組織聯(lián)合4家基層工會(huì )開(kāi)展瑜伽健身活動(dòng)。

此次活動(dòng)，公司工會(huì )根據大多數職工身體素質(zhì)和實(shí)際情況，積極與教練溝通協(xié)調，在訓練中逐步調整訓練計劃，從中找到一套適合大家的動(dòng)與靜相結合的訓練方法。在專(zhuān)業(yè)的體能及瑜伽教練帶領(lǐng)下，在動(dòng)感與輕柔的美妙音樂(lè )中，大家開(kāi)始了體能及瑜伽的訓練課。首先是體能教練的熱身有氧，讓大家充分燃燒脂肪，然后是瑜伽拉伸，瑜伽教練教授大家做腹式呼吸，在平靜深長(cháng)的呼吸中拋開(kāi)一天沉重的工作、沉重的家務(wù)、沉重的心情。教練耐心的向大家展示規范的動(dòng)作，強調練習體能及瑜伽相配合規律的呼吸和意識的集中，還對大家的體式進(jìn)行校正，以免對肌肉造成損傷。跟隨教練的動(dòng)與靜的認真練習，一個(gè)小時(shí)的時(shí)間很快過(guò)去，大家在舒緩的瑜伽音樂(lè )中放松身體的同時(shí)，也給大家帶來(lái)了不一樣的感覺(jué)。剛開(kāi)始練習大家感覺(jué)很吃力，身體僵硬，但大家通過(guò)幾次的練習，感覺(jué)非常的好，狀態(tài)平穩，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的鍛煉方法。大家一致認為，以后一定會(huì )堅持練習下去。

　　此次瑜伽健身活動(dòng)，著(zhù)重突出“修身、養性、強體、健美”，通過(guò)健身活動(dòng)，使職工學(xué)習自然呼吸與腹式呼吸，學(xué)會(huì )靜心養氣，動(dòng)作協(xié)調，以達到平衡身心、促進(jìn)健康的作用。通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習，大家表示瑜伽健身活動(dòng)對柔韌性，平衡能力，身姿挺拔，甚至身體力量都有明顯的改善效果，此次活動(dòng)也受到廣大干部職工的一致好評。